季節の変わり目、心身の不調に悩んでいませんか？ 私も「これといった答えが出ない自分」を責めてしまう日々がありました。しかし、そんな自己否定のループを断ち切るために、「手のひらに収まる」範囲の小さな行動を始めてみたのです。 黄色い食材を食卓に加え、無理なく体を動かす。それは単なる健康法ではなく、揺らぐ自分を受け入れるための「心のケア」でした。あなたの日常にも、静かな安定をもたらすヒントがあるかもしれません。

不調は続く。 日々のでこぼこが毎日に変化を付ける。自分が精一杯やることがどんなことでも「挑戦」になる。

気になる症状を第二の専門家に診てもらう。採血の結果を待つ。ひとまず様子を見てみることに。

夜型から朝型へーある行動がキッカケをうむ

ズシンときた日に描いたドローイングについて考えた日。