思うように進まない予定と仕事の進捗。 全体的なモチベを下げないように「動く」をテーマに三つの動きを取り入れます 自分を動かして、いい循環をキープする。

日常生活で十分間の運動が必要なわけ。 知的労働は肉体を動かすことによって支えられている 運動とは運を動かすばかりでなく〇〇への移動も含まれている!?

新学期が始まり生活リズムが変わる。春の陽気と花粉に悩まされながら、生活に運動を取り入れる。 十分間の運動はメンタルフィットネスに効果はあるだろうか？