季節の変わり目、心身の不調に悩んでいませんか？ 私も「これといった答えが出ない自分」を責めてしまう日々がありました。しかし、そんな自己否定のループを断ち切るために、「手のひらに収まる」範囲の小さな行動を始めてみたのです。 黄色い食材を食卓に加え、無理なく体を動かす。それは単なる健康法ではなく、揺らぐ自分を受け入れるための「心のケア」でした。あなたの日常にも、静かな安定をもたらすヒントがあるかもしれません。

立っていられなほどの頭痛で一日ダウン 女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするある食品を摂取し栄養を補う。身体が求める食品には訳がある！