立っていられなほどの頭痛で一日ダウン 女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするある食品を摂取し栄養を補う。身体が求める食品には訳がある！

三月も終盤になり疲労の蓄積が気になるころ。寒暖差による気圧変動に自立神経が乱れてきた！これって春バテ？春バテの症状と回復について。 控えることと取り入れること。

苦手や不安を感じるとき無意識に隠そうとする気持ち、ありませんか？ 明るみに出して認識するとどんなことが起きるでしょうか 軽やかでいるために最近気付いたことをシェアします

今年三回目の雪。卒業式シーズンを迎え和装でお祝いする人を見かけると着物への憧れが湧く。和装という選択肢をもつこととは。

三月が苦手だ 例年とは違う三月を過ごしている 心境の変化について。

自分が書いた文章を読み返し溜息をつく。うまく書きたい、人に伝える文章を書くにはどうするか。ということ

皆さんはSNSとどう付き合っていますか？休止や削除、再開と継続について2024年の記事の内容を踏まえて考えます

新しい制作に入る前に自分メンテナスで心身を整える メンテナンスの最上級はなに？

エマニュエル・レヴィナス『暴力と聖性』を読み挨拶の真の意味について知る

頭痛3日目、痛みが移動する 春先の揺らぐ気温の変化に敏感になる

3月は頭痛と共にはじまる、この1か月は躓きやすい季節なのだ

10年前のこと、思い出せますか？

交友関係の変化で意識されなかったことが意識にのぼったとき芽生えたこと

夜型から朝型へーある行動がキッカケをうむ

テレビ番組を見て、小説家の言葉のセンスに脱帽した日

毎日歩きながら自然と感謝の気持ちが現れる。歩くことの恩恵について。

日常的に起きる大小さまざまな刺激、刺激を引き受け過ぎないようにするにはどうしたらよいか、考えた

気付いたら深夜過ぎまで描いていた、なぜ絵描きは没入するのか。

問題と自分自身を分けることから始める、自分に根本的な原因がある。と考えていても問題は解決しない

いまのこの感覚を文字に変換しながら自分自身をぎりぎり保ちぎりぎり抑える書く行為