自分のために料理をする。誰かのためにつくる料理とは別の意義、別の真意について書いています。

気が滅入り、気持ちが切り替えられない時、思い切って運動してみませんか？思ってもみない気持ちがうまれるのを実感できます。

気になる症状がありネットで調べてみると、以前の知識をアップデートする新しい症状を知った日。

新生活が始まり一週間、心労が溜まりお疲れ気味。 そんなときは自分の症状を書き出してみませんか。 セルフケアでは考えを深めすぎないように注意しよう。Megumi Karasawa Blog | Karasawa Megumi Blog

新しい制作に入る前に自分メンテナスで心身を整える メンテナンスの最上級はなに？

人生80年!?で育った世代のリスキリング、セルフイメージ、セルフケアについて