6月後半、生活を立て直そう！
- 2 日前
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📍いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
6月の後半になりました。残り半月、立て直すために生活改善を考えました。
なぜ立て直す必要があるのか。日常生活と制作のバランスが崩れて、どちらも影響し合っているからです。
まず食生活。これが乱れると、あちこちに影響が出ます。以前体調を崩したとき、頭痛がひどく続きました。そのときに小麦粉、カフェイン、糖分をなるべく控える生活を約1年続けたところ、頭痛は減りました。体調が戻るとともに食生活もゆるやかに元に戻り、体重が増え、動くのが億劫になりました。そうなると制作も捗らなくなる。いざ向かっても、集中力が出ない、忍耐力がない、飽きる、身体が重い。
この中で自分がある程度管理できるのは、体調と体重でした。ベストコンディションに近づくためにはストイックな面を持つ方が、わたしの制作にはスムーズに働くようです。
日課も自分に課しました。これが始められたのは、本当に良かった。
自分を動かすには、全体を丸ごと少しずつ見直して、ゆっくりでも確実に日課にしながらペースを掴むこと。これが6月後半の目標です。
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